Vad är Taiji Quan?

Taiji Quan är en gammal kinesisk rörelse- och självförsvarskonst som utövas som formträning och självförsvar.

Först fokuserar man på inlärning av formen, en lång sekvens stående positioner/rörelser, som inlärs i ett långsamt tempo med fokus på Taiji Quans basala principer.

Den Taiji Quanform som vi övar är, Professor Cheng Man Chings korta Yangform, en form som består av 37 positioner och rörelser som sammanbinder dessa.

Basen i Taiji Quan är en balansering av Yin och Yang. Att gå kurser utifrån Universal Taiji Quan School Sweden är att arbeta med inlärning och övande i en tradition som kommer från en av professor Cheng Man Chings främsta elever Benjamin Pang Jeng Lo.

Lärarna inbjuder även eleverna att, utöver formträning och självförsvarövande, se vardagslivet möjligheter att ständigt inbjuda tillämpa Taiji Quan basala principer i livets alla skeden.

Med denna inriktning på att ständigt inbjuda tillämpning av de basala principerna anträder man en utveckling mot en allt stabilare inre balans, relationsmässig och kroppslig balans - en stabil existentiell balans.

Övandet kan beskrivas som både fysiskt och psykiskt krävande med ett starkt fokus på kultiverande av ´både den kroppsliga och mentala energin.